Avui en la primera secció del programa hem conegut la història de la platja que hi ha just de l'estació de Renfe de Vilassar de Mar, la platja de l'espigó de Garbí.

Avui, a la secció de cuina del programa, el Capità Joan Martin ens ha parlat de la Coca de Recapte de Tarragona i Lleida, la mallorquina Coca de Trempó i les seves cosines germanes, les pizzes italianes.

En "Els Motius de Vilassar de Mar" i gràcies als vilassarencs Damià de Bas i Lluís Guardiola, avui hem sabut i qui era en Nyol.

A "Històries de Mar" avui hem sabut com era un dia de treball a bord d'un sardinal.

Avui a l'espai de l'entrevista ens ha acompanyat en Dani Anglada Pich, graduat en Nàutica i Transport Marítim per la UPC i actual estudiant de màster a la Facultat de Nàutica de Barcelona (FNB), que ens parlarà del projecte "Yes We Sail", que el portarà a fer la volta a la britànica illa de White, amb un patí català en 7 dies. En Dani va perdre la vista en un accident al mar. Avui torna a visitar el "Ran de Mar".

I finalment a "Paraules de Mar" hem parlat d'un refrany molt nostre. "A Vilassar de Mar, penja ases".